Las inscripciones se realizarán en el Centro de Mayores
martes, 31 de enero de 2017
Talleres. Actividades
La Obra Social Fundación "La Caixa" organiza estos dos talleres. Las inscripciones se harán en el Centro de Mayores.
domingo, 29 de enero de 2017
Programa del Aula Cultural
FEBRERO:
Día 6: (Socorrín)
Día 13: La Filosofía: los porqués (reflexión-debate).
Día 20: Cañón de Avilés. Salud.
Día 27: Arte y el mar: pintura, escultura, poemas
sábado, 28 de enero de 2017
El sedentarismo acorta la vida
El sedentarismo acorta la vida
en Salud y Bienestar 23 enero, 2017
El sedentarismo es mortal. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego (EE.UU.) informan que las mujeres ancianas que permanecen sentadas a lo largo de más de diez horas al día con baja actividad física poseen células que son biológicamente ocho años mayores en comparación con las mujeres que son menos sedentarias.
El estudio, publicado en American Journal of Epidemiology, encontró que las mujeres ancianas con menos de 40 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día y que permanecen sedentarias a lo largo de diez horas diarias tienen telómeros más cortos -pequeñas tapas que se encuentran en los extremos de las cadenas de ADN, como las puntas de plástico de los cordones de los zapatos, protegiendo los cromosomas del deterioro- y se acortan progresivamente con la edad.
A medida que la célula envejece, sus telómeros se acortan naturalmente y se deshilachan, pero los factores de salud y el estilo de vida, como la obesidad y el tabaquismo, pueden acelerar ese proceso. Los telómeros acortados se asocian con enfermedades cardiovasculares, diabetes y cánceres importantes.
El ejercicio evita que se acorten telómeros
El estudio encontró que las células envejecen más rápido con un estilo de vida sedentario.La actividad física debe seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 años.
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