Recomendaciones si tienes un familiar mayor

             

“Vamos a empezar el día cargándonos de energía con esta canción “

RESISTIREMOS

                                     

     Recomendaciones

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10 RECOMENDACIONES SI TU FAMILIAR MAYOR SE ENCUENTRA EN SITUACIÓN DE AISLAMIENTO EN CASA

1. Mantén una rutina cotidiana de contacto. a través de una llamada de teléfono, una videoconferencia o cualquier otro medio seguro para ti y tu familiar.

1. Procura mantener un tono positivo y afectuoso. Tranquilízale sobre tu estado y el de las personas que le importan.

1. Anímale a hacer sus rutinas de cuidado personal. Higiene, indumentaria, medicación, algo de ejercicio,... Si sabes de alguna actividad significativa que suela hacer, invítala a continuar con ella.

1. Asegúrate de que coma bien y tenga sus medicamentos. Hazle llegar la comida, si es necesario preparada, y teniendo en cuenta sus preferencias. 

1. El entretenimiento es importante. Facilítale las revistas, los periódicos que le gustan. También puedes llevarle una película o si le gusta la música, un CD. 

1. Hazle llegar fotos de familiares, notas de voz, vía WhatshApp… Si no dispone de WhatsApp puedes hacerle llegar una foto familiar con un mensaje de ánimo por detrás. Házselas llegar junto con la comida y las medicinas 

1. Recuérdale su fortaleza para afrontar situaciones del pasado. Las personas mayores llevan tras de sí una gran mochila de experiencias y muchas han superado anteriormente situaciones complicadas.

1. Anímale a contactar con amigas y vecinas. Muchas estarán viviendo situaciones parecidas y podrán compartir entre sí sus vivencias y preocupaciones. 

1. Escúchale y responde sus preguntas. Dale la información que solicita y que le sea de ayuda. 

1. Si es posible, repartir ese contacto con el familiar mayor con entre varios conocidos. Es bueno para la persona y también para el resto de la familia

10 CONSEJOS PARA QUIENES NO PODÉIS QUEDAROS EN CASA PORQUE ESTÁIS CUIDANDO

1. Céntrate en el día a día. La vida sigue para tí y para la persona que cuidas.

1. Nunca más que ahora el equipo importa. Consulta, comparte y acuerda.

1. Ten presentes tus capacidades para resolver situaciones. Confía en ti mismo.

1. Una situación excepcional requiere ideas excepcionales,en el buen cuidado también.

1. Pide ayuda si la necesitas. Somos parte de un equipo que funciona mejor cuando lo hace desde el apoyo mutuo.

1. Tómate, siempre que puedas, pequeños respiros. El descanso es parte esencial del buen cuidado.

1. No olvides. Cada día que pasa es un triunfo. Sumarse en pensamientos negativos no hará que la normalidad regrese antes.

1. Come bien, descansa todo lo que puedas y disfruta de tu gente. Esto último adoptando las precauciones necesarias.

1. Nos cuidamos, cuidamos vidas. El cuidado mutuo y recíproco nos ayuda a desarrollar nuestra labor: acompañar vidas, vidas en marcha.

1. Recibe la gratitud de las personas que cuidas, sus familias y la de ciudadanía comprometida con el buen cuidado.